La pratique du lâcher-prise...

Coup de fatigue, surmenage, angoisses, trac, difficultés relationnelles, états dépressifs mais aussi crampes, raideurs musculaires, perte du tonus physique et toutes les tensions musculaires…

La relaxation est une réponse immédiate : elle favorise un meilleur repos dans les situations actives, inquiétantes ou épuisantes.

Sa pratique permet de retrouver rapidement un juste équilibre dans la relation corps-esprit et de gérer ainsi avec sérénité les épreuves du quotidien.

Parmi les techniques utilisées en Cabinet, on peut citer:

• la relaxation progressive et différentielle de Jaccobson
• le training autogène de Schultz
• la méthode Vittoz ®
• la méthode Trager ®
• Les massages relaxants (non thérapeutiques)