La pratique du lacher-prise...

Coup de fatigue, surmenage, angoisses, trac, difficultés relationnelles, états dépressifs mais aussi crampes, raideurs musculaires, perte du tonus physique et toutes les tensions musculaires…

La relaxation est une réponse immédiate : elle favorise un meilleur repos dans les situations actives, inquiétantes ou épuisantes.

Sa pratique permet de retrouver rapidement un juste équilibre dans la relation corps-esprit et de gérer ainsi avec sérénité les épreuves du quotidien.

C'est le "laisser aller ..." par excellence. Dans une atmosphère calme, bercée par une musique douce, vous retrouvez tous vos sens.

Parmi les techniques utilisées en Cabinet, on peut citer:

• la relaxation progressive et différentielle de Jaccobson
• le training autogène de Schultz
• la méthode Vittoz ®
• la méthode Trager ®
• Les massages relaxants (non thérapeutiques)